沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

【瞑想本紹介】『恐れ〜心の嵐を乗り越える深い智慧〜』ティク・ナット・ハン

マインドフルネスを世界中に広めた第一人者である禅僧ティク・ナット・ハン氏。 ティク・ナット・ハン氏はベトナムを亡命し、フランスでプラムヴィレッジを開設して、多くの人にマインドフルネスの大切さを伝えています。 著書も100冊以上を執筆していま…

【毎朝継続】瞑想前のヨガの習慣が心身を整える!!

【毎朝継続】瞑想前のヨガの習慣が心身を整える!! // 【毎朝継続】瞑想前のヨガの習慣が心身を整える!! 「瞑想」×「ヨガ」が最高!! いろいろ試した朝の習慣 「ヨガ」×「瞑想」を毎朝継続してみる!! 「ヨガ」×「瞑想」が朝活最強の理由!! 「ヨガ」×…

怒りの対処法ティク・ナット・ハン「怒り〜心の炎の沈め方〜」

ベトナム出身の禅僧で、マインドフルネスを世界中で大流行させた第一人者でもあるティク・ナット・ハン。 禅僧であり、作家でもあるティク・ナット・ハンの著書「怒り〜心の炎の沈め方〜」を読みました。怒りをどうエネルギーに変えるか、仏教の怒りに対する…

【トカナ】マインドフルネス瞑想の大デメリット??

こんにちは、ブレスマンです。 トカナにこんな記事が・・・ tocana.jp 「マインドフルネス瞑想の大デメリットが発覚!原因不明の恐怖、不安、不快感・・・禅仏教にもリスク、科学者が警鐘!」 マインドフルネス瞑想にも副作用があると科学者が発見したようで…

東京オリンピック注目の競技はランキング!!

2020年7月24日から、いよいよ東京でオリンピックが開催されます。全33競技、339種目が8月9日まで行われます。 全ての競技で熱い戦いが繰り広げられることが予想されますが、特に人気の10競技を紹介してみようと思います。 東京オリンピック…

メンタリストDaiGo『メンタル鍛える瞑想効果爆上げ法』とは!!

瞑想男子のメンタリストDaiGoさん、自身のYouTubeのチャンネルで瞑想について語っていました。 内容は『瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法』 マイアミ大学の研究をもとも、メンタリストDaiGoさんの語る瞑想の効果を爆上げする方法をわかりやすくまと…

【動画あり】マインドフルネス瞑想のやり方・効果・続け方!!

世界中で大流行のマインドフルネス瞑想。僕も瞑想を2年ほど継続して行っていて、効果を実感しています。 スティーブ・ジョブズが瞑想を行っていた事は有名で、マイクロソフトのビル・ゲイツも2018年のオススメの本5冊の内2冊は瞑想に関する本でした。…

【瞑想アスリート】御嶽海が行うロウソク瞑想!!

【瞑想アスリート】御嶽海が行うロウソク瞑想!! 【瞑想アスリート】御嶽海が行うロウソク瞑想!! 御嶽海が瞑想で復活?? 御嶽海の瞑想方法 ロウソクを使うトラタク瞑想 トップアスリートは瞑想してる人が多い 御嶽海が瞑想で復活?? 2018年に優勝経…

【ジョブズと瞑想】ジョブズに瞑想を指導した日本人・乙川弘文とは??

スティーブ・ジョブズが瞑想を行い、禅に傾倒していた事は有名ですが個人的な事をあまり公表しないジョブズには謎が多く、どのような僧侶と交流し瞑想を行っていたのかまでは知る人は少ないようです。 しかし、実はApple社を一台で世界一の企業に押し上げた…

【超簡単】疲れやストレス対策に簡単にできるメディテーション!!

【超簡単】疲れやストレス対策に簡単にできるメディテーション!! // 【超簡単】疲れやストレス対策に簡単にできるメディテーション!! 世界中で大人気のメディテーション!! 海外・国内でもメディテーションは人気!! メディテーションの効果!! 簡単…