沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日を」をテーマに瞑想やマインドフルネス、ヨガ、瞑想を効果的にする「食事」「睡眠」「運動」の紹介!!瞑想やマインドフルネスに関する本の紹介と地元沖縄でのマインドフルネス生活につて書いているブログです。