沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

【シリカ水】牛乳よりもケイ素で骨を強く、抜け毛や薄毛、美肌にもシリカが効く!?

2019年の初めからデトックスのためにクレイ(泥)を飲んでいます。 ベントナイトデトックスというクレイを飲んでいるのですが、泥に含まれるミネラルは体の中の毒素を吸着して、そのまま体外に排出してくれるそうです。 ミネラルはデトックスだけではな…

ミニマリスト的生活で得られるお金と時間と健康と!!

必要最低限で生活をする『ミニマリスト』という言葉が聞かれるようになりました。 スティーブ・ジョブズさんや、フェイスブックのザッカーバーグさんは洋服を選ぶ時間がもったいないそうで、毎日同じ種類の洋服を着ている洋服のミニマリスト。 ホリエモンさ…

【YouTubeプレミアム】有料会員になって8ヶ月、退会できない5つの理由!!

2018年の11月から始まったYouTubeのサブスクリプション(月額有料サービス)を利用して8ヶ月が経過しました。 広告が入らない、YouTubeオリジナルの映画やドラマが見れる、動画がダウンロードできる、YouTube MUSICが広告なしで利用できるなどなどのサ…

【人気急上昇】アメリカで瞑想経験者が5年で3倍、子供では9倍に!!

アメリカで瞑想経験者が5年で3倍に!! アメリカで人気急上昇の瞑想 超一流のセレブ・アスリート・ビジネスマンも瞑想を!! セレブ・アーティスト アスリート ビジネスマン 子供の教育にも瞑想がいい 日本でも瞑想者が急増中!? 瞑想の効果 まとめ こん…

【危険!?】自宅でアヤワスカが体験できるキットが売られてる??友人Kのお話・・・

ペルーのジャングルの奥地でシャーマンが神との更新をするために愛用していると言われるアヤワスカ。 僕も本で少し見かけたことあるが、アヤワスカについてはほとんどろくに知らない。 しかし、昨日久しぶりにあった友人のKさんが自宅でアヤワスカを4回やっ…

自己洗脳で身を守る!!苫米地英人著書『洗脳護身術』

洗脳とはなんですか?? まず、おかしなカルト宗教などに洗脳されている人は少人数だと思いますが、全く洗脳されていない人という人の方が多いような気がします。 洗脳とは、認知レベルを含む脳内情報処理に、(第3者の利益のため)なんらかの介入的な操作…

【MCTオイル】パーム油入りのオイルは避けるべき??

テレビのCMなどでも紹介されて大人気のMCTオイル。 MCTオイルの中鎖脂肪酸は体にいい影響を与えるとしてダイエットにも効果的なようです。 人気のMCTオイルは種類も豊富、どのMCTオイルがいいのだろう?? 健康にいいとされるMCTオイルですが、中にはパーム…

【最強のメンタル力】アスリートこそ瞑想をするべきだ!!瞑想で鍛える『最強のメンタル力』

瞑想を継続して2年以上が経過しました。 瞑想を始めて健康に気をつけるようになったという事もあるのですが、身体の変化や反応に敏感になりました。 瞑想を継続すると観察力がつき筋肉のハリやコリなどや、心拍数の変化、呼吸の変化などに敏感になります。 …

【本紹介】『からだが若返る水の飲み方選び方』藤田紘一郎

デトックスに最適として始めたクレイ(泥)デトックス クレイにはデトックスだけではなくミネラルも多く含まれているようで、ケイ素という成分が体にイロイロと良い効果を与えると知り、ミーハーな僕はさっそくケイ素水を飲んでます!! 何気なく毎日飲んで…

【コスプレインスタの神】叶姉妹の綺麗の秘訣は瞑想にある!?

【コスプレインスタの神】叶姉妹の綺麗の秘訣は瞑想にある!? 【コスプレインスタの神】叶姉妹の綺麗の秘訣は瞑想にある!? プロポーションを完璧キープの叶姉妹 人生イロイロ超会議に出演!! 叶姉妹は1日5000カロリー!! 努力はしてはいけない!! …

【ケイ素】シリカは美容や健康に超効果的な理由!?

2019年2月からデトックスのためにと、グレートプレーンズ ベントナイトデトックスというクレイを飲んでいます。 クレイは泥で、その泥の中には最近話題のシリカ(ケイ素)も入っているようで、シリカについていろいろな本を読んでいると、シリカってか…

ケイ素の効果は凄まじい!?ケイ素の含まれる食事は?『珪素の力』細井睦敬

最近話題の『ケイ素』今、僕がデトックスを期待して飲んでいるグレートプレーンズのベントナイトデトックスにもケイ素が含まれているようで、ケイ素が気になりケイ素についての本を読むようになりました。 細井睦敬さんの著書『再生医療を変革する珪素の力』…

【よしもと興業】苫米地英人・メンタリストDaiGoの闇営業問題への鋭い見解!!

2019年の6月から続いている吉本興業の闇営業問題!! 闇営業の当事者とされる宮迫・田村の涙の会見の後に、吉本興業社長の岡本の会見。 テレメディアの注目度はかなり高く、参議院選挙の報道の十倍の時間を費やしこの闇営業問題についての報道がされて…

【天才・苫米地】信者になって6年、苫米地本を読む前に伝えたい事!!

2013年に苫米地英人さんの動画や本を読み衝撃を受けてはや6年が経過・・・ 苫米地本を読みまくり、YouTubeの動画やニコニコ動画の苫米地チャンネルにも入会して、全部見まくりました。 やる事すべてをWONT TO(やりたい事をする)にしようと思い、やり…

腸内環境を整えることが一番楽なダイエット方法では!?

世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、一番効率のいいダイエット方法は腸内環境を整える事だ!!と腸のことを調べれば調べるほど思います!! 真っ暗で、酸素のほんとんどない腸内には、腸内の細菌がウヨウヨいて集めて重さを測ると脳よりも思い…

脳神経外科医が見た死後の世界『プルーフ・オブ・ヘブン』

死んだ後の世界や、いわゆる霊がいるあの世ってあるのでしょうか?? アメリカの名門ハーバード・メディカル・スクールの脳神経外科医が経験した臨死体験について書かれた本「プルーフ・オブ・ヘブン」という本は、そんな不思議な世界について書かれた本です…

夏バテの原因をスッキリ解消させてくれるオススメの本!!

これから暑ーい夏本番!! 僕の住む沖縄ではすでに梅雨も明け、暑くて長い夏が始まっています。 僕はこれから紹介する本をヒントに夏バテを早めに乗り越え、夏の暑さを愉しんでいます!! 暑い夏こそ運動と食事が大切です。それからメンタルを整えるのに瞑想…

【CBDオイル】深い睡眠やリラックスにエリクシノールが最強!!

ヘンプから抽出されるCBDオイル。 ヘンプオイル先進国のアメリカでは「眠りが深くなる」「疲れが取れる」などのリラックス効果が期待できるようで大人気だそう。 日本でも最近から『ヴォーグ』や『anan』や『ヨギーニ』などの人気の雑誌で取り上げられていて…

【Kindle読み放題】瞑想やマインドフルネスやヨガを無料で学べる!!

僕はKindleの読み放題サービスのKindle Unlimitedを利用しています。 Kindle Unlimitedは月額980円で色々な本が読み放題というサブスクリプションサービスです。 僕が好きな著者の本や、このブログのテーマでもある瞑想やマインドフルネス、ヨガについて…

【本紹介】脳を鍛えるには運動しかない!!ついでに瞑想も

脳を鍛えるには運動が効果的、さらにはうつ病や認知症にも運動は薬よりも効果を発揮することもあると米国のデューク大学の研究で発表されました。 ハーバード大学の医学博士であるジョン・レイティのベストセラー『脳を鍛えるには運動しかない』は運動が与え…

【マインドフルネス】ストレスや疲れにスキマ時間で出来る簡単な対処法!! 

『今日は超忙しくて疲れた』 『会社の人間関係でストレスが溜まる』 『恋人との関係がうまくいってない』 『心配事が多くて睡眠不足』 『勉強がどうしてもはかどらない』 そんなストレスや疲れがたまっているアナタにぜひ一度試して欲しいのがマインドフルネ…

高城剛「不老超寿」で未来の予測医学を学ぼう!!

このブログでもたびたび取り上げ、自身でも瞑想を行い「SOUL RESET」という瞑想についての著書も上梓しているハイパーメディアクリエイターの高城剛さん。 高城さんは「健康のためなら死んでもいい」という名言を残す自他共に認める健康オタクで身体検査でこ…

【更年期障害】『女性自信』でも紹介マインドフルネス瞑想で更年期障害を軽く!!

スティーブ・ジョブズが瞑想をしていたことは有名で、シリコンバレーなどの世界有数のITの大企業が瞑想を社員に勧めていて、社内に瞑想ルームを併設するようになっているようです。 ストレスを低減する効果や、集中力アップに効果があるとされる瞑想はビジネ…

【うんち移植】便移植で腸内フローラを整える時代が到来するかも!?うんちサプリも??

真っ暗で酸素のあまりない腸内。 しかし、腸内には私たち身体の全ての細胞(60兆〜100兆くらいと言われている)の数を上回る数の腸内細菌が潜んでいるようです。 腸内細菌を重さにするとなんと1キロを優に超えるそうで、脳より重い人もいるそうです。…

【簡単3分】マインドフルネス・ダイエットとは一体なに??効果あるの??

テレビでも紹介され、コンビニでもマインドフルネス・ダイエットの本を見かけるようになりました。 マインドフルネスとは日本語では「念」という言葉で紹介されています。 念とは「今」に「心」を集中するという事。 すなわちマインドフルネス・ダイエットと…

【日本人】瞑想やマインドフルネスをしている日本の有名人・芸能人

スティーブ・ジョブズが若い頃から禅を愛好していたことは有名で、世界で一番リッチなビル・ゲイツも瞑想を始めていて瞑想に関する本を世界中にオススメしています。 クリント・イーストウッドやビートルズ、リチャード・ギア、ヒュー・ジャックマン、ミラン…

【脳科学】なぜマインドフルネス瞑想はストレスや疲れに効果的なのか??

ストレスの低減や集中力をアップする効果があるとされ、注目を集めているマインドフルネス瞑想。 マインドフルネスの研究はホットで、マインドフルネスについて研究された論文はここ15年で100倍になっているそうです。 スティーブ・ジョブズが瞑想をし…

【簡単5分】スマホ疲れに効果的な3つの対策!!アプリ整理・Night Shift・瞑想

写真を撮ったり音楽を聴いたり、YouTubeで動画を見たり、スケジュールの管理や連絡のやりとり、さらにはお金の支払いまでできちゃう便利で最強のツール「スマートフォン」 僕ももちろんスマホを利用していて、一日中ほとんどスマホを持ち歩いています。 そん…

【サンガジャパン】身体と瞑想は瞑想をより深める情報満載!!

【サンガジャパン】身体と瞑想は瞑想をより深める情報満載!! 【サンガジャパン】身体と瞑想は瞑想をより深める情報満載!! 瞑想のついての情報量が半端ない!! 怒りを少し手放せた 試してガッテンにも出演した熊野さん!! ヨーガ業者のインタビューも!…

【瞑想本紹介】『脳と腸』とマインドフルネス瞑想!!

「断腸の思い」「腹を据える」「腹がたつ」「腹から声を出す」「肝が座っている」などなど、私たちが日常的に使う言葉には内臓に関する言葉は多くあります。 実際に内臓、特に腸は脳と神経や血液を介して直接コミュニケーションをとっているようで、さらに腸…