沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日を」をテーマに瞑想やマインドフルネス、ヨガ、瞑想を効果的にする「食事」「睡眠」「運動」の紹介!!瞑想やマインドフルネスに関する本の紹介と地元沖縄でのマインドフルネス生活につて書いているブログです。

2018-04-24から1日間の記事一覧

瞑想・マインドフルネス瞑想おすすめの入門本5冊

瞑想を始めて約一年が立ちました。独学なので自分で瞑想関係の本を読みまくって、実践しまくって瞑想の経験を積んでます。瞑想やマインドフルネス瞑想についての本は結構たくさんあって、いろいろな種類の瞑想についての本があります。これまで読んだ本の中…