沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2018-04-25から1日間の記事一覧

簡単に出来るマインドフルネス瞑想のコツ!!

独学ですが、毎日瞑想をして1年ほど経ちました。 いろいろな本を読みつつ、いろいろな瞑想方を試してみてます。瞑想に慣れてきて、少しづつ深い瞑想が出来るようになってきたと思います。 今回は瞑想初心者にオススメの瞑想のやり方を紹介します。 初めてで…