沖縄瞑想日記

「たった5分の瞑想でより充実した毎日を」をテーマに瞑想やマインドフルネス、ヨガ、薬に頼らない美容と健康、本の紹介と少しの沖縄関連の話題ついて書いているブログです。

2018-10-19から1日間の記事一覧

健康で健やかに生きるために

瞑想男子へ準備!! 瞑想男子へ準備!! 楽しく生きる上で1番大切なこと、それは健康であると言う事 改善するところ 健康の為の3つのこと!! 睡眠について 運動について 食事について 瞑想について 姿勢について 今現在かなり不健康な生活をおくっておりま…