沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日に!!」

2019-02-02から1日間の記事一覧

2019年から「1時間瞑想」を始めるその理由。

2019年2月から(なれる為1月の後半から実際はスタート)瞑想を毎日集中的に1時間することにしています。まだ始めたばかりで、1時間が永遠に感じますが「1時間瞑想」をした後の爽快感が気持ち良く、日常の合間に以前より呼吸を意識するようになって…