沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-02-15から1日間の記事一覧

1日3分の瞑想が自制心をつけて欲望対策に効果的!!

大好きな甘いお菓子の誘惑についつい負けてしまったり、脂っこい食べ物やお酒の席で最後の一杯を繰り返してしまったり、欲望に負けて後悔してしまうことがあると思います。その予防策として瞑想が効果あるようです。毎日、少しの時間の瞑想で自制心をつける…