沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-02-26から1日間の記事一覧

ヨガマット一つで初心者でも出来るヨガの始め方!!効果は未知数

姿勢をよくして、楽に瞑想ができるように始めたヨガ!!ヨガを始めて6ヶ月以上経ちました。初心者だった僕もヨガにハマり20分以上ヨガを毎日行っています。体の柔軟性が高まり、リラックス効果もあるのでヨガをやらない日は気持ちが悪いくらいです。 YouT…