沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-03-12から1日間の記事一覧

食事瞑想で食事鎮静に効果あり!?松尾伊津香著書「一生太らない魔法の食欲鎮静術」

もともと大食いで食べることが大好きでしたが、食事瞑想を行うと自分でもびっくりするくらいストンと大食いをやめられました。顔まわりもスッキリして周りからも痩せたいといわれるようになりまいした。服のサイズも2号小さくなりました!! と食事瞑想を行…

 YouTubeで大人気のヨガチャンネル「B-life」のマインドフルネス瞑想でストレスを軽減してリラックスしよう!!

YouTubeで大人気のヨガのチャンネルB-life!!なんとチャンネル登録数約40万人のヨガのビッグチャンネルです。バレエ経験のある美人のMARIKO先生が、ヨガを優しく教えてくれるチャンネルで、朝ヨガやダイエットヨガ、バレエをとりれたバレトンなど初心者や…

タイの洞窟での救出劇 冷静を保てたのは瞑想の効果!?

2018年のニュースでタイのサッカー少年達が洞窟に閉じ込められた事件がありました。日本でもニュースで取り上げられていたので知っている方も多いかと思います。無事全員救出されましたが、驚くことに10日間閉じ込められ、助かるかわからない状態でも…