沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日に!!」

2019-03-14から1日間の記事一覧

グーグルも取り入れてる会社も社員も幸せになるマインドフルネス瞑想とは?効果は?そのやり方は?

シリコンバレーにあるグーグルの本社には33箇所もの瞑想ルームがあるようです、グーグルはなぜマインドフルネス瞑想を会社のプログラムに取り入れているのか?? マインドフルネス瞑想の効果とグーグル流のマインドフルネスのやり方を紹介します。 グーグ…

ヨガの王者!!成瀬雅春さんの教える瞑想に入る前の瞑想方法とは??

インド密教協会からヨーギラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与された成瀬雅春さん。 空中浮揚で一躍有名になり、現在でも毎年ヒマラヤでも修行を続けているようです。 その成瀬雅春さんの伝える4000年以上の歴史のある伝統的な瞑想法は現在流行中のマ…