沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日を」をテーマに「瞑想関連の情報」や「瞑想の効果」「簡単な瞑想のやり方」を紹介します。

2019-03-21から1日間の記事一覧

瞑想を1年以上続けてみて最強のアプリはYouTubeプレミアム一択のワケ!?

毎日瞑想をするようになって1年以上が経ちました、瞑想の準備としてアラームをセットしてその時の気分で瞑想にあう音楽をチョイスして音楽や音を聴きながら瞑想をしています。瞑想やマインドフルネス瞑想はとてもシンプルなモノなので、アラームと座布団や…