沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日を」をテーマに「瞑想関連の情報」や「瞑想の効果」「簡単な瞑想のやり方」を紹介します。

2019-03-23から1日間の記事一覧

沖縄観光、海に飽きたら石川岳で登山!!【僕の瞑想スポット】

冬の沖縄は山登りがオススメです、沖縄には高い山はなく実際には山ではなく岳というそうですが。僕がよく登りにいくうるま市の石川岳は標高204メートルととても低い山ですが、頂上では東海岸と西海岸の海が見渡せて景色が綺麗です。さらに気軽に登れる山…

寝ながらの瞑想はヨガのシャバーサナがオススメ

瞑想の時間がどうしても取れない、瞑想がなかなかうまくいかない、楽な瞑想から始めてみたい人に朗報!!寝ながらする瞑想があるのです。僕もヨガをするようになって初めて寝ながらするヨガがあることを知りました。その名も「シャバーサナ」屍のポーズとい…