沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-03-25から1日間の記事一覧

瞑想はダイエットにも良い効果を与える!?マインドフルネス瞑想のやり方

世界のセレブも瞑想を行っているようで、ミランダ・カーやマドンナ、ジェシカ・アルバ、マイリーサイラス、ジセル・ブンチェンさんなども瞑想を行っているようです。瞑想を行うのはなぜこんなにも綺麗な人ばかり???瞑想はなんとダイエットにも相性が良い…

林修も納得!!学習能力を高めるのに瞑想が効果的な理由。

記憶力や脳のひらめきを高めたい!!など考えているのであれば、一番の近道は瞑想かもしれません。スティーブ・ジョブスやジョン・レノンなどの天才も瞑想を行い脳の活動を高めていたようで、さらに近年では瞑想による学習へ与える影響が多く発表されるよう…