沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日に!!」

2019-03-27から1日間の記事一覧

瞑想に期待しすぎると逆効果で危険??マインドフルネス瞑想の本質!!

瞑想を毎日するようになって1年半ほど経ちました。 瞑想中は心地よくリラックスでき幸福感を感じるのですが、僕は瞑想をする為に瞑想をするわけではなく瞑想をすると頭がスッキリして、思考がクリアになるから瞑想を行なっています。 瞑想をすると何か神秘…