沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-04-18から1日間の記事一覧

瞑想中に呼吸が苦しくなる時は自分のリズムで呼吸をしてないから??苦しくならないコツと知識!!

本やネットに書かれていた通りに瞑想をすると苦しくなってしまう、ちゃんと書かれている通りの時間通りの秒数で瞑想しているのに・・・ という人も少なくないと思います。 僕はズボラなので瞑想中に苦しくなったことはないですが、たまに呼吸を意識しすぎて…

毎日のランニングよりもヨガをお勧めする3つの理由!!

毎日のランニングよりもヨガをお勧めする3つの理由!! 毎日のランニングよりもヨガをお勧めする3つの理由!! ランニングは果たして健康にいいのか?? ランニングが身体を悪くする3つの理由!! 身体に与える振動!! 紫外線 活性酸素 毎日のランニング…

男性ヨガ初心者にもオススメの無料で視聴できるビーライフYouTubeチャンネルでヨガを始めよう!!

日本でもヨガが今大流行していて、テレビのCMやネットの広告でヨガを毎日見かけます。しかし、まだまだヨガがマットを片手に抱えているのは女性ばかり!! しかし、男子にもヨガの効果はたくさんあります。よかったら下記の記事も見て見てください!! www.o…

メンタリストDaiGoオススメ【最強最短】ストレス解消法は自然で歩行瞑想!!

メンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネルで「最強最短」で出来るストレス解消法を教えてくれました!! 最強最短のストレス解消法3選 メンタリストDaiGoオススメ【最強最短】ストレス解消法は自然で歩行瞑想!! [:contents] // メンタリストDaiGoさんのYo…