沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-05-03から1日間の記事一覧

【瞑想本紹介】14歳からの瞑想「超入門」が面白い!!

2018年12月に発売された「14歳からの瞑想超入門〜風と太陽と月のエネルギーを体いっぱいに感じる13の瞑想法〜」という本を読みました!! フランスの瞑想を実践している著者が書いた本です、可愛いイラストが添えられているので読みやすい本でした…

【瞑想実践】瞑想して呼吸を意識すると怒りが収まる!?

【瞑想体験談】瞑想して呼吸を意識すると怒りが収まる!? // 【瞑想体験談】瞑想して呼吸を意識すると怒りが収まる!? 【瞑想体験談】瞑想すると怒りが収まる!! なんで瞑想で怒りが収まるのか!?「セロトニン」と「扁桃体」 セロトニン 扁桃体 「吐く息…