沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日に!!」

2019-05-14から1日間の記事一覧

【超シンプル】マインドフルネス瞑想のやり方・効果・続け方!!

〈 2019年9月3日更新した記事です〉 「今、世界で大人気のマインドフルネス瞑想」 アメリカでは瞑想をした人の割合が、ここ数年で3倍にもなっているようです。 日本でも”いわゆる”意識高い系の人は、マインドフルネス瞑想を始めています!! この記事…