沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-05-14から1日間の記事一覧

【動画あり】マインドフルネス瞑想のやり方・効果・続け方!!

世界中で大流行のマインドフルネス瞑想。僕も瞑想を2年ほど継続して行っていて、効果を実感しています。 スティーブ・ジョブズが瞑想を行っていた事は有名で、マイクロソフトのビル・ゲイツも2018年のオススメの本5冊の内2冊は瞑想に関する本でした。…