沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日に!!」

2019-05-20から1日間の記事一覧

【瞑想本紹介】『怖れ〜心の嵐を乗り越える深い智慧〜』ティク・ナット・ハン

マインドフルネスを世界中に広めた第一人者である禅僧ティク・ナット・ハン氏。 ティク・ナット・ハン氏はベトナムを亡命し、フランスでプラムヴィレッジを開設して、多くの人にマインドフルネスの大切さを伝えています。 著書も100冊以上を執筆していま…

【毎朝継続】瞑想前のヨガの習慣が心身を整える!!

【毎朝継続】瞑想前のヨガの習慣が心身を整える!! // 【毎朝継続】瞑想前のヨガの習慣が心身を整える!! 「瞑想」×「ヨガ」が最高!! いろいろ試した朝の習慣 「ヨガ」×「瞑想」を毎朝継続してみる!! 「ヨガ」×「瞑想」が朝活最強の理由!! 「ヨガ」×…