沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-06-05から1日間の記事一覧

【簡単5分】ダイエット継続のコツは瞑想×グリーンエクササイズ

ダイエットで健康的で綺麗な体を手に入れたい!!と思い切ってダイエットを初めても、継続するのが難しいもの・・・ 運動をサボり、食事制限を怠けて、さらには自己嫌悪でストレスになり甘いものをやけ食い・・・・ そんな方に朗報で、瞑想×グリーンエクササ…