沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日に!!」

2019-06-08から1日間の記事一覧

【YouTube】マインドフルネス瞑想をスッキリ理解できる2つの動画

世界中で大人気の瞑想、瞑想を行うと血圧の安定、テロメアの回復、記憶力アップ、集中力の向上、心配性の予防、幸福感アップ、依存症の改善、ストレスの低下などなど嬉しい効果があるようです。 僕も2年間瞑想を毎日継続していますが、瞑想の効果を実感して…