沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

2019-06-09から1日間の記事一覧

【瞑想本紹介」マインドフル・ワーク〜「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える〜

どんな職業だろうと、マインドフルネスの実践は仕事に新たな深みを与えてくれる。オフィスで働く人々は、ストレスを軽減し、仕切られたデスクでの単調な日々に耐える力をえるだろう。 アスリートや救急作業員たちは、集中力を高め、混乱した状況でも研ぎ澄ま…