沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日に!!」

2019-06-16から1日間の記事一覧

【瞑想本紹介】『脳と腸』とマインドフルネス瞑想!!

「断腸の思い」「腹を据える」「腹がたつ」「腹から声を出す」「肝が座っている」などなど、私たちが日常的に使う言葉には内臓に関する言葉は多くあります。 実際に内臓、特に腸は脳と神経や血液を介して直接コミュニケーションをとっているようで、さらに腸…