沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した毎日に!!」

2019-06-29から1日間の記事一覧

【更年期障害】『女性自信』でも紹介マインドフルネス瞑想で更年期障害を軽く!!

スティーブ・ジョブズが瞑想をしていたことは有名で、シリコンバレーなどの世界有数のITの大企業が瞑想を社員に勧めていて、社内に瞑想ルームを併設するようになっているようです。 ストレスを低減する効果や、集中力アップに効果があるとされる瞑想はビジネ…