沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

瞑想の種類

メンタリストDaiGo年収8.1倍になった歩行瞑想は歩くことに集中するだけ!!

メンタリストDaiGo年収8.1倍になった歩行瞑想は歩くことに集中するだけ!! // メンタリストDaiGo年収8.1倍になった歩行瞑想は歩くことに集中するだけ!! 歩行瞑想をすると年収が8.1倍に?? なぜDaiGoさんは歩行瞑想を始めたのか?? 瞑想から歩行瞑…

瞑想は恋愛にも効果あり??苫米地英人著書「一瞬で相手をオトす洗脳術」

グーグルやアップル、ナイキなどの企業も取り入れる瞑想。瞑想を継続的に行うと集中力がつき、ストレスにも強くなるそうで企業も取りれるようになりました。 また、アスリートでも瞑想を取り入れる人が増えているそうです。 世界中でいま大人気の瞑想はなん…

瞑想を初めてする人に理想的な時間はどれくらい?それは目的によって変わる!!

瞑想を初めてする人に理想的な時間はどれくらい?それは目的によって変わる!! // 瞑想を初めてする人に理想的な時間はどれくらい?それは目的によって変わる!! 瞑想の目的によって時間は変わる?? まずは数分から瞑想になれる事が大切!! 瞑想になれた…

サマタ?ヴィパッサナー?マインドフルネス?瞑想の種類と違いを簡単に紹介します!!

ヨガにもアイアンガーヨガやハタヨガ、ホットヨガなどの種類があるように、瞑想にも色々な種類があります。今世界中で流行しているマインドフルネス瞑想やヴィパッサナー瞑想やサマタ瞑想などの瞑想法があります。。基本的には目を閉じで、呼吸に意識を集中…