沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

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【15分朝ヨガ】朝ヨガで1日を始める理由とオススメ動画!!

ヨガを始めて1年が経ちました。 今ではヨガにハマり、毎朝ヨガで1日をスタートしています。 時間がなく朝ヨガが出来なかった日はスッキリせずに少し嫌な1日になってしまうので、朝起きると自動的にヨガマットの上で15分ほどヨガを行うクセがついてます…

【YouTube】マインドフルネス瞑想をスッキリ理解できる2つの動画

世界中で大人気の瞑想、瞑想を行うと血圧の安定、テロメアの回復、記憶力アップ、集中力の向上、心配性の予防、幸福感アップ、依存症の改善、ストレスの低下などなど嬉しい効果があるようです。 僕も2年間瞑想を毎日継続していますが、瞑想の効果を実感して…

【片岡鶴太郎】瞑想はセッ○スよりも気持ちいい!?大竹まことさんのラジオより

【片岡鶴太郎】瞑想はセッ○スよりも気持ちいい!? 【片岡鶴太郎】瞑想はセッ○スよりも気持ちいい!? ヨガに傾倒してる片岡鶴太郎さん 大竹まことさんのラジオ出演 瞑想はセッ○スよりも気持ちいい!? 日課は朝四時に起きて瞑想 静かに心を落ち着かせて瞑想…

【 YouTube】瞑想をやりたくなってたまらなくなる動画発見!!

【 YouTube】瞑想をやりたくなってたまらなくなる動画発見!! // 【 YouTube】瞑想をやりたくなってたまらなくなる動画発見!! 世界中で大人気の瞑想!! 見ると瞑想したくなる動画!!約7分 瞑想を興味を持ったら早速実践!! 瞑想は継続することが大事…

2019年5月の都市伝説で関暁夫さんが伝えた2つの事!!

瞑想をテーマにブログを書いてますが、瞑想が好きなヤツはオカルト好き!?は真実かもしれません。何を隠そう瞑想実践者の僕もMr都市伝説の関暁夫さんの大ファンです!! 僕自身は関さんのトークに現実味を感じていて、AIや宇宙開発などは超現実的でオカルト…

メンタリストDaiGo『メンタル鍛える瞑想効果爆上げ法』とは!!

瞑想男子のメンタリストDaiGoさん、自身のYouTubeのチャンネルで瞑想について語っていました。 内容は『瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法』 マイアミ大学の研究をもとも、メンタリストDaiGoさんの語る瞑想の効果を爆上げする方法をわかりやすくまと…

【動画あり】マインドフルネス瞑想のやり方・効果・続け方!!

世界中で大流行のマインドフルネス瞑想。僕も瞑想を2年ほど継続して行っていて、効果を実感しています。 スティーブ・ジョブズが瞑想を行っていた事は有名で、マイクロソフトのビル・ゲイツも2018年のオススメの本5冊の内2冊は瞑想に関する本でした。…

【超簡単】疲れやストレス対策に簡単にできるメディテーション!!

【超簡単】疲れやストレス対策に簡単にできるメディテーション!! // 【超簡単】疲れやストレス対策に簡単にできるメディテーション!! 世界中で大人気のメディテーション!! 海外・国内でもメディテーションは人気!! メディテーションの効果!! 簡単…

メンタリストDaiGo年収8.1倍になった歩行瞑想は歩くことに集中するだけ!!

メンタリストDaiGo年収8.1倍になった歩行瞑想は歩くことに集中するだけ!! // メンタリストDaiGo年収8.1倍になった歩行瞑想は歩くことに集中するだけ!! 歩行瞑想をすると年収が8.1倍に?? なぜDaiGoさんは歩行瞑想を始めたのか?? 瞑想から歩行瞑…

瞑想をわかりやすく解説してくれる無料動画『必要なのは10分間の瞑想だけ』

いろいろな特技や知識のある人がスピーチを無料で提供してくれる「TED」チベットのお寺で瞑想の勉強をしたアンディ・プディコムさんが「TED」で瞑想の紹介をしてくれていました。 「あなたが最近10分間何もせずにいた時はいつですか??」アンディーさんは…

マインドフルネスを分かりやすく教えてくれるYouTube動画まとめ!!

マインドフルネスを分かりやすく教えてくれるYouTube動画まとめ!! // マインドフルネスを分かりやすく教えてくれるYouTube動画まとめ!! マインドフルネスを優しく教えてくれる動画が増えてる!? メンタリストDaiGoさんのマインドフルネス瞑想!! 超大…

毎日のランニングよりもヨガをお勧めする3つの理由!!

毎日のランニングよりもヨガをお勧めする3つの理由!! 毎日のランニングよりもヨガをお勧めする3つの理由!! ランニングは果たして健康にいいのか?? ランニングが身体を悪くする3つの理由!! 身体に与える振動!! 紫外線 活性酸素 毎日のランニング…

男性ヨガ初心者にもオススメの無料で視聴できるビーライフYouTubeチャンネルでヨガを始めよう!!

日本でもヨガが今大流行していて、テレビのCMやネットの広告でヨガを毎日見かけます。しかし、まだまだヨガがマットを片手に抱えているのは女性ばかり!! しかし、男子にもヨガの効果はたくさんあります。よかったら下記の記事も見て見てください!! www.o…

メンタリストDaiGoオススメ【最強最短】ストレス解消法は自然で歩行瞑想!!

メンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネルで「最強最短」で出来るストレス解消法を教えてくれました!! 最強最短のストレス解消法3選 メンタリストDaiGoオススメ【最強最短】ストレス解消法は自然で歩行瞑想!! [:contents] // メンタリストDaiGoさんのYo…

苫米地式コーチング理論 瞑想を活用して目標やゴールに近づく!!

苫米地英人さんは著書を200冊以上も出版しているぶっ飛んだ天才で、アメリカのカーネギーメロン大学で博士号を取得した博士の知識は半端ない!!そんな苫米地さんは天台宗で得度している仏教徒でもあります。 コーチングに気功や瞑想を取り入れている少し…