沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

整骨院に通って2ヶ月、姿勢のバランスが整い瞑想がより深くなった!!

 瞑想でもっと深く集中できるようになりたい!!そのためには姿勢を維持きることが大切なのでは?骨盤や背筋を正すことが大切なのでは??

 

整骨院に通って2ヶ月、姿勢のバランスが整い瞑想がより深くなった!!

 

 

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 と思い、去年の暮れから整骨院に通ってます。

 

 

週に1度、20分のマッサージで姿勢が安定

 週に1度、20分程度の整骨をしてもらってます。全身の姿勢を良くしたいと先生に伝え、そのように毎週先生にマッサージを施してもらってます。

 

 2ヶ月くらい経ちましたが結果は・・・・

 

 かなり効果ありです。ヨガや、食生活の改善なども影響していると思うのですが色々と体に変化がありました。

 

整骨に通って感じる体の変化 

・骨盤の違和感が少なくなった

・肩の可動域がかなり広くなった

・お腹周りの脂肪がスッキリしてきた

・呼吸が深くなった

・姿勢の維持が楽になった

 などなどの変化があります。一番の変化は呼吸の深さ、呼吸が楽に深く吸えるようになりました。

 

 瞑想も以前よりリラックスして集中できるまでの時間が短くなったと思います。坐禅を組みやすくなり、背筋も楽に伸ばせてます。

 

 柔軟性が上がり、体のハリも軽減されているのでヨガもやりやすくなってます。

 

 一回の施術で1800円なので、月8000円ほど整骨院に費やしてますが満足しています。

 

楽に長時間瞑想できるようになった!!

 姿勢は人生において大切な役割を担っていると思います。皆さんもいい姿勢を意識して、瞑想してみてください!!

 

 姿勢が安定すると瞑想を長く行っても少しづつ平気になってきます。ヨガの効果もあると思いますが、整骨院に通って姿勢がより良くなったと実感です。

 

 皆さんも是非一度日頃の姿勢を意識してみてください、全ての変化は意識することから・・・

 

 

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