沖縄瞑想日記

「ほんの少しの瞑想でより充実した幸せな毎日を!!」

瞑想を1年以上続けてみて最強のアプリはYouTubeプレミアム一択のワケ!?

 毎日瞑想をするようになって1年以上が経ちました、瞑想の準備としてアラームをセットしてその時の気分で瞑想にあう音楽をチョイスして音楽や音を聴きながら瞑想をしています。瞑想やマインドフルネス瞑想はとてもシンプルなモノなので、アラームと座布団やクッション、音楽などがあればすぐに始められます。瞑想をきちんと毎日していますが、その際に使用するアプリはシンプルにYouTubeのみになりました。いろいろと瞑想のアプリを試しましたが、YouTube以外には利用しなくなったワケを書いてみます。

 

瞑想を1年以上続けてみて最強のアプリはYouTubeプレミアム一択のワケ!?

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 使い慣れたアプリなので操作しやすい!!

 YouTubeは普段から使い慣れてるので、サクサクっと操作が可能です。また、余計なアプリはすぐに整理して削除してしまうタイプなので、いろいろ試しては削除の繰り返しです。

 

YouTubeには瞑想の音楽が数え切れないほどある!!

 世界中で瞑想は流行しているので、1度検索してみるとわかると思うのですがびっくりするくらいの数の瞑想用の音楽があります。

 

 気に入った音楽や音を瞑想中に聞くようにしてますが、シンギングボウルなどの鐘の音や川のせせらぎの音など本当に色々リラックスできる音楽を選べるのはYouTubeがダントツではないでしょうか??

 

www.okinawameisou.com

 

 

瞑想へ誘導する動画もある

 初心者や瞑想になかなか集中できない人には、音声で誘導してくれる動画もあります。親切に深い瞑想に案内してくれるので、音声誘導も利点の一つになると思います。

 

いつでもすぐに瞑想をする事ができる

 YouTubeだと音楽を選んで、あとはアラームをセットするだけです。瞑想のアプリの多くは記録をとったり、体調管理を設定したりと時間が取られたりしてその間にやる気が削がれてしまうものも多々あります。

 

 瞑想はとてもシンプルで、継続する事が大切なのでサッと始められて手間がかからない事を僕が大切にしています。

 

YouTubeには広告が入るのが弱点、しかし・・・

 YouTubeの弱点として広告が入ります。僕も経験があるのですが、瞑想の途中で急に音楽が止まり広告が流れると本当にびっくりします。

 

 瞑想中の広告はかなりストレスになります・・・・

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YouTubeプレミアムは広告が流れない!!けど有料!!

 去年から始まったYouTubeプレミアム。YouTubeプレミアムに入会すると広告が流れなくなります。それだけでも嬉しいですが、さらにYouTubeの音楽や動画が保存できる機能もあります。

 

 なので、出先で音楽や動画が楽しむ事ができます。ちなみに料金は1180円(IOSアプリからだと1550円になる)です。

 

 広告無し、動画の保存以外にも、バックグラウンド再生機能やYouTubeのオリジナル動画が見れるようになります。(ORIGINというドラマは面白かったです!!)

 

www.okinawameisou.com

 

 僕は日常でも良くYouTubeを利用するので入会してます。YouTubeが広告無しで見れるのは本当にストレス無しで見れるので最高です。もう広告有りには戻れません。

 

www.okinawameisou.com

 

 

ヨガの動画も広告無しでみれる

 YouTubeには瞑想と相性の良いヨガの動画もたくさんあります。そのヨガの動画も広告が入ると本当にゲンナリしてしまうのでその点でもYouTubeプレミアムは最高です!!

 

最近良く利用するYouTubeの瞑想音楽

 最近は苫米地英人さんという脳機能学者プロデュースの機能音源を聴いて瞑想しています。


【FS™ STORE OPEN!!】✴︎Refine✴︎Functional Sound(tm) Sunset magic moment(多幸感向上スパイラル 脳内マジックモーメント)

 

まとめ

 瞑想を一年続けられたのも、こんな便利な機能のついたアプリのおかげです。まとめると

①使い慣れてるので操作が楽

②たくさんの瞑想用音楽がある

③瞑想誘導用の音声もある

④面倒な操作抜きですぐに瞑想を始められる

YouTubeプレミアムならさに広告無し、保存可能で出先やネット環境を気にしないで利用できる!!ヨガもたくさん学べます!!

 

 という理由で、瞑想の最強アプリは今のところYouTubeが最強です!!無料トライアルもあるらしいので、YouTubeプレミアム試してみては・・・

 

www.youtube.com

 

www.okinawameisou.com